指导意见：朋友你好； 高压（收缩压）：90-140。低压（舒张压）：60-90为正常。一般人正常水平是120/75。 多休息。不要熬夜。饮食上请用容易消化的东西。不要吃辛辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。适当补充蔬菜。水果。