阳虚体质是指人体脏腑功能失调，导致身体内阳气不足、阳虚生里寒的表现。阳虚体质的人一般会出现体倦嗜卧、肢体浮肿、面色苍白、畏寒肢冷、气息微弱等症状，而且由于身体阳气不足很容易感风、寒、湿邪。阳虚体质的人平时要多吃一些温暖身体的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、韭菜、芥菜、香菜、生姜、大枣、核桃等，还要适当运动，如瑜伽、太极拳等。如果情况比较严重，需要在医生指导下使用药物进行调理。