您好！首先是饮食习惯，长痘痘的人三大类食品不能吃；一是，甜食，如；雪糕、糖等；二是，高脂类，如：肥肉、动物的内脏；三是，辛辣刺激类、油腻、油炸食品。 其次是心理因素也很重要的，长痘痘的人往往有种自卑心理，比较内向、压抑；我们要学会保持心情开朗，乐观，从容；不要病急乱投医，更不要胡乱使用护肤产品和药品，以免情况越弄越糟。