病情分析：一般考虑精神压力大，比如生活工作中压力增大导致，或者生活不规律，营养不良导致气血亏虚，等引起脑部供血供氧不足，或者睡眠神经中枢紊乱引起。意见建议：注意放松心情，缓解压力，增加营养，早睡早起，睡前喝一杯热牛奶，另外平时注意多吃点补气补血，健脑安神食物，比如酸枣仁，核桃仁，大枣。枸杞，猪肝鸡肝，松子等。另外睡前不要看情绪激动的电视。