问题分析：你好，这个腰椎间盘突出症的问题，可以考虑保守治疗的，比如卧硬板床休息，另外就是牵引和按摩等理疗意见建议：这个按摩后也可以牵引的，另外就是腰椎间盘突出症的患者，尽量的避免反复的弯腰，重体力活等利于改善的