根据您目前的这种情况来看，如果只是有轻微的脂肪肝的情况下，建议平时生活中注意采取清淡易消化饮食。日常保持低盐，低脂，适当摄取蛋白质等食物，平时可以适当多吃新鲜水果蔬菜，尽量不要吃油腻和脂肪含量较高的食物，多运动和适当增加体育锻炼等。饭后半小时可以做腹部的按摩，从而促进脂肪的吸收和食物的消化。多饮水也可以达到加速代谢，间接减轻脂肪肝的效果。