如果轻度脂肪肝没有进行控制，一般三个月左右会转为中度的脂肪肝，具体时间需要根据个人的体质等因素决定，时间上存在个体差异性。轻度脂肪肝需要从饮食结构上进行调整，减少淀粉类以及油腻食物的摄入，多吃含有维生素的蔬菜以及水果，减少甜食、坚果等高热量食物的摄入，除此之外，还需要适量运动，如跑步、跳绳，将体重控制在正常的范围内，同时需要避免酒精等刺激性的摄入。