问题分析：对于有生活事件导致的抑郁，应该考虑給予心理治疗，物理治疗，药物治疗等方式治疗。自我调节可以规律起居，避免烟酒，适当体育锻炼来达到。意见建议：建议当地医院心理科就诊，完善相关实验室理化检查，面诊精神科医师，以明确诊断。对于抑郁症，治疗的方法有很多，如給予物理治疗，如经颅重复磁刺激，心理治疗等。