意见建议：你好！你自己感觉心情不好，容易发脾气，这些可能是焦虑的表现，不一定是抑郁，是否是抑郁，需要到心理门诊或精神科门诊和医生面谈来确诊，如果程度比较轻，可以先自我调整，例适当进行体育锻炼，规律作息，注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物