烟酒、烧烤、油炸这种不健康的东西不吃，尽量少吃辛辣、生冷和刺激性的东西。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，动物肝、血、等粗粮，豆制品、及多种新鲜果蔬。
2026年09月28日
烟酒、烧烤、油炸这种不健康的东西不吃，尽量少吃辛辣、生冷和刺激性的东西。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯，食谱要广，适当多食含铁较多、营养丰富的食品，动物肝、血、等粗粮，豆制品、及多种新鲜果蔬。
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