造成转氨酶升高的原因很多，如剧烈运动，热性食物以及大量饮酒、过度劳累及其他某些感染性疾病，但病毒性肝炎更是引起转氨酶升高的重要原因，望你再到正规医院做一下肝功能的全面检查和B超检查，明确病因后，积极治疗，日常合理饮食，注意休息，避免不良刺激，增加营养，酌情应用保肝药物等，具体应遵循临床医生指导。生活中要注意不要劳累，要清淡饮食，以高蛋白质饮食为主，多吃含有丰富维生素如新鲜蔬菜与水果和易消化的食物，不要吃过硬而粗糙的食物，更不要大量饮酒，而且要适当锻炼。