骨质增生患者平时应避免过度劳累，不要受凉，不要长时间保持一个姿势。骨质增生的缓和期可以在设置导向适当进行锻炼，可以帮助提高肌肉力量，还能增强关节的功能，平时注意多吃些含钙量高的食物，比如牛奶、鱼虾、木耳、海带、坚果、芝麻等等。如果患者的骨质增生引起了酸疼不适的情况，患者可以口服镇痛药物缓解症状，比如布洛芬缓释胶囊，也可以选择去正规医院进行康复训练。