颈椎病的注意事项主要包括以下几点，第一，避免长时间的伏案工作，如长时间低头工作时应注意活动颈肩，消除周围肌肉的疲劳感，同时应避免颈椎的剧烈活动。第二，避免颈椎受风寒的刺激，室外温度较低时，患者应用围巾或其他棉质物品将颈椎包裹，以免受凉，加重疼痛感。第三，保证充足的睡眠时间，患者在日常生活中应保持规律的作息习惯，避免过度疲劳，同时应避免进食辛辣刺激性的食物。