腰椎骨质增生没有特效药，腰痛是肌肉的问题，建议你加强休息,最好是卧床休息,仰卧和侧卧位均可,卧位膝下垫一软枕,尽量限制腰部活动度和活动量,避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰俯身、搬抬重物、单手提物、单肩背包等加重腰部负荷的动作,注意劳逸结合,避免剧烈运动,注意防寒保暖,酌情局部理疗、热敷,症状严重时可以局部外用扶他林或者膏药,也可短时间口服药物控制症状，站立的话各一个小时活动活动腰。