例如：早餐可以选择馒头、稀饭、小咸菜。午餐可以吃米饭搭配韭菜炒鸡蛋，菠菜牛肉丝，西红柿蛋汤。晚餐则可以选择菠麦面饼，小米粥，菜花炖肉和腐竹炒芹菜。应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏，脑髓，蛋黄，鱼卵，鱿鱼等。在糖摄入方面，应吃一些低糖类饮食，不能吃富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点，冰淇淋，干枣和糖果等。避免进食高脂高热量饮食，多食低热量低脂肪食品，如：瘦肉,兔肉,鱼虾,豆类,牛奶,鸡蛋清等。