肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的症状有畏寒、水肿、腰酸等，肾阴虚的症状有头晕、盗汗、燥热等。可以服用六味地黄丸，平时要注意饮食，忌烟酒、忌辛辣刺激性食物，多休息，不要熬夜、过度劳累，加强体育锻炼，增强免疫力。