问题分析：老是长口腔溃疡是脾胃虚引起的，脾胃虚弱，食物瘀积过久，易产生瘀火，火邪上逆易生口腔溃疡。可以药物治疗，同时饮食调整。意见建议：建议你使用健脾益胃、祛湿气的中药进行调理，也可以用一些调理脾胃的中成药（如参苓白术颗粒、香砂养胃片），最好到医院就诊在中医师的指导下用药。还要注意清淡饮食，不要吃很油腻的食物。平时一定注意保护脾胃，不要吃那些对脾胃不好的食物，比较难消化的食物也不适宜吃。少喝点水，喝水多易伤脾。经上述治疗会有效果的。如果不想用药治疗，那你就从生活上、饮食上进行调理。除了上述这些注意事项，还要注意睡觉前不要吃东西，不要吃宵夜，以免加重脾胃负担。平时吃东西要以主食为主，不吃或少吃零食，不要吃得太杂，也不要吃得太饱。睡眠要充足，不要熬夜。经上述调整，可达到不复发的目的。祝你早日康复。