空腹血糖达到十点，首先需要去医院做口服糖耐量检查，确定是否存在糖尿病。如果确诊为糖尿病，患者就需要按时口服降糖药物治疗，临床上常用的降糖药物有阿卡波糖、二甲双胍等。其次，患者也需要多进行有氧运动，比如游泳、跑步、瑜伽、跳广场舞等。尽量保持低低糖低脂的饮食，禁止食含糖量高的食物以及高脂肪类食物，同时患者也要保证充足的睡眠时间，每天晚上睡前不加餐。