问题分析：你好，痛经是和带环有一定的关系的，如果真的疼的很厉害，可以给医生说明情况后，把环摘掉。意见建议：长斑和带环关系不大，一般和体内毒素排不出去有关系，建议可以平时多吃蔬菜水果，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用。还有可以适当的参加体育活动，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。