我考虑受凉导致的关节周围韧带的痉挛,然后在活动后关节韧带不均匀受力引起的周围酸痛,这样需要注意休息,可以在家里上上热敷,用扶他林或云南白药局部喷喷,如果不能缓解,建议到医院做做检查,比如磁共振等,排除半月板裂伤引起的疼痛。