你好!首先是要除外因外伤引起的关节损伤(包括副韧带和半月板,交叉韧带等),另外因为膝关节的血运相对差,疲劳和着凉加重供血不足,也会引起酸痛感觉。 因此首先要首先病因,才能进行有针对性的治疗。 目前可以局部热敷或理疗,膝关节放松性的活动等,如果无好转,建议及时就医。 上述意见供你参考,希望可以帮你解决问题。