建议你一定要注意休息和加强补钙，避免着凉，减少运动量，可以做局部的按摩和热敷，最好是再配合中医中药进行巩固的治疗，效果非常好，能够促进伤部的恢复和好转，非常有效的，希望你一定要重视我所说的情况。滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，无论对患者和对社会的危害都较大。急性期滑膜损伤，瘀血积滞，治以散瘀生新消肿为主。