病情分析：你好，根据你的描述，你这种情况的疼痛考虑是在用力的时候，引起神经牵拉引起的疼痛。指导意见：你好，建议你卧床休息，不要剧烈运动，应该是问题不大，可以用热水热敷一下，促进恢复，暂时不需要特殊处理，注意观察就可以了。