指导意见：根据你的情况，面部雀斑、黄褐斑等，建议多食用新鲜蔬菜及水果，保证充足的睡眠，不熬夜，尽量避免日晒，可使用美容去斑美白产品，可服用维生素c，维生素e等治疗，如果效果不佳，可到医院美容科，进行磨皮换肤等治疗。