你好，很高兴为你解答问题，您说的这种情况多见于内分泌失调导致的，平时忌辛辣油腻刺激性食物，多喝水，促进代谢，多吃蔬菜水果，补充维生素，可以考虑服用当归苦参丸调理，平时用金银花蒲公英，泡水代茶饮，祝你生活愉快，早日康复！