尊敬的朋友，您好！很高兴为您解答问题，雀斑建议你要多吃含维C的果蔬，生活要有规律早睡早起，夏季避光日晒，每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。另外如果想要快速去除可以考虑激光治疗。希望可以帮助到您！祝您生活愉快，阖家幸福！