你好，长痘痘常因内分泌失调引起，建议少食辛辣油腻等对皮肤含有刺激性的食物，多吃维生素含量丰富的水果蔬菜。痘痘位于皮肤汗腺，注意不要用手挤压，容易使感染物进入血液引起继发感染，且形成痘印。严重的话建议去正规医院皮肤科寻求治疗，中西医对痘痘的治疗均有较好的方法。