俗话说伤筋动骨一百天,骨折三个月,骨折刚刚要愈合,可以通过渐进性功能练习,逐步恢复,不可着急，踝关节肿胀与骨折后运动少长期制动造成关节废用性委退,可以通过逐步功能练习如负重行走屈伸旋转等。肿胀可以抬高患肢利于消肿,可经常泡脚促进血液循环都有好处的。