。1每天快步走半小时，每分钟70-80步。 2。减少花生、葵花子以及芝麻酱等含油高的食物摄入。 3。禁忌油炸食品、动物内脏。 4。荤素搭配，有关报道过度素食、节食也可以导致脂肪肝。 5。每天喝一杯甘道芯缓释茶，甘道芯缓释茶可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，增强自己身体素质。