先注意饮食调理,多喝水,适量运动,饮食宜清淡、温热,容易消化为主,忌吃辛辣刺激、生冷的食物,可饮用些常温酸奶调节肠道功能，用热毛巾敷一下看看能不能缓解，就是饮食不当引起的,先用毛巾敷看看,多喝点热水,要是不缓解在吃药，针对本次问诊,医生更新了总结建议:每个人都有胃肠道疾病,就是严重性不一样,日常调理饮食更是非常重要,尽量不要吃刺激性的食物,特别是过辣,过凉,过烫,过酸等食物,每天只要饮食规律,多吃水果蔬菜,注意保暖和休息,适量运动,心情保持舒畅,会给您一个健康的身体,如症状不缓解,建议及时去医院就诊。