问题分析：首先手淫表示很委屈，目前没有任何证据表明手淫对身体有伤害。意见建议：建议你注意休息，保持充足的睡眠，增加运动锻炼，多喝水，规律作息习惯，你其实无需用药，愿意吃就来点六味地黄丸，关键是增加运动锻炼，希望对你有帮助。