病情分析：我曾经常口舌生疮。起初认为是缺少维生素，吃了不少维生素，看不到效果。后来，听人说是上火，因脾胃积热引起，的确口舌生疮时大便干燥，小便黄少。意见建议：多食含锌食物。多吃富含维生素、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。