问题分析：根据你提供的情况，这个应该与你胃肠功能不好，缺乏体育锻炼，饮食结构不合理有关系意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，每天坚持运动，促进胃肠蠕动，平时多喝水，多吃蔬菜，水果，以及含纤维素高的食物，可以应用三黄片或者是黄连上清丸治疗