至于饮食,建议多吃蔬菜,比如芹菜,菠菜等,少吃红肉,比如牛肉,猪肉等。可以吃鱼和虾,烟酒要控制,规律饮食和作息,平时尽量多监测血压,并做好记录，鸡蛋可以吃了,鸡肉也可以吃,但是鸡蛋一般一个人一天一个就够了,如果想多吃点,建议不要吃蛋黄了，这就要好好控制血压,有时候根据气候,情绪体力活动等情况,血压波动,高了以后回出现上述症状,应该停止活动,休息,并立即测量血压,如果过高建议到医院就诊,防止脑出血等情况出现，首先建议做一个24小时动态血压的监测,因为高血压是长期慢性疾病可能会对心脑肾等器官产生损伤,所以肝肾功能,尿常规,心电图,心脏超声等检查还是建议做一下,如果没有问题更好,以后就每年随访复查就可以了，可能是血压增高引起了,CT和增强,可以看一下脑部有无出血等情况。