问题分析：您好！腰疼是中老年人的常见症状，说明腰部出现了某些病变，如腰部软组织病变、椎间盘病变、腰部关节炎症、腰椎骨本身病变等。意见建议：可以适当做按摩推拿或中医针灸效果更好，也可以常用云南白药酊揉擦腰部，促进腰部血液循环，能起到缓解疼痛的作用。平时注意休息，不要保持一个姿势太久，适当活动腰部，防止肌肉萎缩的发生。祝健康！