健康指导：
鉴于这种情况，建议其日常饮食中应注意多喝汤水、多喝牛奶，像：坚果、鱼类、禽肉、蛋类、豆类、新鲜水果等营养价值丰富的食物，也宜适量的多食用些，注意适当的多参加些户外运动，改善身体的素质，提高机体免疫力。如果经常感冒的话是身体免疫力低下的一种表现，建议你在日常饮食当中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，可以多补充一些富含优质蛋白质的食物，也要多补充一些维生素适当的进行户外体育锻炼是有助于提高身体的免疫力的。预防流感饮食：喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强 机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。
