病情分析：失眠发作与环境变化有一定关系，另外注意失眠是否与压力大或烦心事等因素有关，如果有的话，需加以避免

。意见建议：失眠患者白天注意宜适当多参加体育锻炼，白天活动多一下有利于睡眠，另外可以看中医服用中药调理一下，不宜长期服用安眠药。