经常感冒首先要注意预防，及时加衣保暖，适当体育锻炼，增强体质，平时注意规律作息及饮食。感冒自然病程约1周，可以出现发烧，乏力，鼻塞，流涕，咳嗽咳痰，咽痛，肌肉酸痛等情况。要注意多饮水，多休息。症状重或者发烧的话可以口服点感冒药，如快克，或氨咖黄敏胶囊等。清水样鼻涕或痰是白色的话可以先不要药，如果变成黄色的话，需要口服抗生素治疗。咽痛可以口服点利咽的含片，如金嗓子，草珊瑚等。