问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该考虑是胃肠功能不好，口腔炎症，龋齿，鼻窦炎，咽喉炎等情况造成的意见建议：建议你应该是注意适当体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，少吃多餐，去五官科检查一下，有没有龋齿等情况，明确原因，进行治疗