说明体质有点差，那你平时要营养均衡，锻炼身体，增加体质。多喝开水，晚上注意保暖。可以在春秋季打疫苗。鼻噻可能是过敏的事，那平时别受凉，接触刺激性气体。适当锻炼，增强体质。过敏性鼻塞首先看看对什么容易过敏，可以进行脱敏治疗。再一看看有没有鼻甲肥厚和鼻息肉，这容易造成鼻噻，有的话可手术治疗。可以抗过敏治疗，一般用抗过敏和激素类药物。抗过敏的如扑尔敏片，酮替芬片，选一个就行。可吸入激素如布地奈德