问题分析：您好，根据您所叙述的症状及发病特点，考虑您可能存在习惯性便秘意见建议：建议您平时多吃蔬菜，水果，特别是粗纤维食物，粗粮、韭菜、芹菜，多吃香蕉，避免食用辛辣、刺激食物，可喝蜂蜜水改善大便干燥，必要时口服四磨汤或麻仁软胶囊通便，饭后1小时适当活动，多做局部按摩