病情分析：你好，经常上火可能是因为饮食不当引起，一般来说经常上火的人可能会出现大便困难的情况，要注意饮食调节指导意见：平时多吃些绿豆，冬瓜汤，水果，蔬菜等，尽量不要吃辣椒，生姜，酒等，可以喝些板蓝根颗粒，多进行运动锻炼利于帮助排便