一般不推荐吃的,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面。但都的注意。
2026年09月27日
一般不推荐吃的,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面。但都的注意。
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