你好，蔬菜几乎都可以吃（莴笋和茄子对眼睛不好，南瓜少量吃可以不易多吃，土豆最好不吃，若实在想吃，减少主食的量。根据个人情况而定，汤嘛，白菜豆腐汤，白菜汤，鸡蛋紫菜汤，海带汤，冬瓜排骨汤，白萝卜排骨汤，原子汤，蛋卷肉白菜汤等。