详细描述一下你的症状，您这种情况还是属于短时间内剧烈运动 乳酸分泌 从而产生酸胀和无力的感觉 我们称之为延迟性肌肉酸痛症 不用太担心 问题不大 您只需要良好的休息 同时局部给予适度的按摩 可以用热毛巾湿敷 一般1周之内就会缓解了。