一、桑椹既能补肝肾，又能益气血，虚证眩晕者宜常食之。尤其是对用脑过度、神经衰弱的眩晕症患者，更为适宜。

二、芝麻，无论是肝肾不足的眩晕，还是气血亏损的眩晕，皆宜食用芝麻。

三、猪脑，虚证眩晕患者最宜食用。

四、胡桃，对体质虚弱、气血不足、肝肾亏损的慢性眩晕症患者，宜常吃胡桃肉。

五、旱芹性凉，味甘苦，有平肝清热、祛风利湿的作用，对非旋转性眩晕，尤其是高血压眩晕者，最为适宜。

六、淡菜，有补肝肾、益精血的功效，对虚证眩晕尤为适宜。

七、海蜇有清热、化痰作用，适宜淡浊中阻所致的眩晕和肝阳上亢眩晕患者食用。对高血压头昏脑胀眩晕者，宜用海蜇60～90克，漂洗去咸味，同荸荠等量煮汤服食。

八、安神清眩方，中草药土党参、吴茱萸、土茯苓、靠辣、洋芋友等十几味苗疆天然野生药材配伍而成，水煎服，一日三次。