预防痔疮关键是要有健康生活习惯，要保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，坚持锻炼身体也能帮助肠胃蠕动的，有便意时一定要尽快上厕所。建议每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜。戒酒、避免吃辛辣食物。你所说的缓解便秘的茶可能就是一些助消化的茶，帮助排便的，姜茶和菊花茶都可以。