指导意见：你好！依据你的描述;你患外痔疼痛、行走时加剧。有无大便干燥！每天坚持热水坐浴15-20分钟,促进局部血液循环。注意飲食食用易消化食物。避免辛辣刺激性食物。保持大便通畅。可应用中医中药,以止痛,通络,活血,散瘀药物药膏(痔疮膏)外用。