病情分析： 根据你的描述，考虑为肾气不足，肾虚的情况，

你好，肾虚可口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，另外气血不足，意见建议：建议平时多加强营养，清淡温热饮食，冬天可以多吃狗肉、鹿茸，平时可以用枸杞、吐丝子、黄芪、党参、山楂泡水喝，平时可以服用归脾丸和附子理中丸，祝健康。