肾虚分为阴虚阳虚两种,1腰膝酸痛,腰背冷痛,畏寒肢冷,头晕目眩,精神萎靡,容易阳痿早泄,即为阳虚! 2腰膝酸软,两腿无力,眩晕耳鸣,脱发齿松,盗汗失眠,梦呓磨牙,尿黄大便干燥,容易出现早泄,遗精,属阴虚，因不见本人,无法具体开药,可以到正规国办医院找中医把脉吃些中药可以调理，韭菜,黑豆,羊肉狗肉,芝麻核桃都有一定作用。平时多食大葱、大蒜、猪肾,枸杞、含麦芽油的玉米、小米、全麦粉、鱼、虾、贝及海藻类、松子、葵花仁、南瓜子、杏仁、花生、鸡蛋、蜂蜜等食物。可助阳，阴虚当以豆类为主，少吃以上食物，我说的阴虚少吃。